美国兰瑟美梦床垫 - 睡前刷手机真的偷走你的睡眠吗？
在这个数字化时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，当夜幕降临，我们准备进入梦乡时，手机却可能成为一个“睡眠窃贼”。你是否曾有过这样的经历：睡前刷了一会儿手机，却发现自己难以入睡，或者睡眠质量明显下降？这背后，隐藏着蓝光抑制褪黑素分泌的科学依据，而“手机不进卧室”的政策，或许正是改善睡眠质量的良方。结合一张舒适的床垫，我们或许能找回那些被手机“偷走”的睡眠。一、蓝光：睡眠的隐形杀手蓝光，
